妊活ごはんランチ会
妊活向きのレストランで
おしゃべりランチ
妊活に
「ストレス発散」が
必要な理由
笑う、歌う、癒される、
楽しむ、ほっとする。
研究からわかること
ストレスケアと妊活の研究
| 対象者 | 研究内容 | 結果 |
|---|---|---|
| 体外受精 胚移植 女性219人 | 2011年笑い胚移植後、道化師による約15分の交流。 | 交流あり36.4％110人中 40人が妊娠 交流なし20.2％109人中 22人が妊娠 |
| 体外受精 顕微授精 女性75人夫婦で参加 | 2026年瞑想夫婦で、呼吸・瞑想などのプログラムを実践。 | 実践あり50.0％38人中 19人が妊娠 通常ケアのみ27.0％37人中 10人が妊娠 |
| 不妊治療中の夫婦51組 | 2019年交流心理士と少人数で気持ちを共有。情報動画を見る群と比較。 | 女性では、気持ちを話した群のほうがコルチゾール |
2023年のメタ解析
21件のRCTを統合。
心理支援を受けた群では、比較群より妊娠率が1.25倍高いという結果でした。
妊活ほっとサークルを
作った理由
- ただでさえ、仕事でストレスを感じている
- クリニックへ通院するだけでもストレスを感じる
- 妊活の相談できる人がいない
- 夫婦間の温度差
- 年齢の焦り
- 周りがどんどん妊娠していく
- 生理が来るたびに落ち込みがひどい
- 多嚢胞性卵巣症候群で悩んでいる
- 流産を繰り返している
- 親友にも、本音を打ち明けられない
- 通院と仕事の両立がつらい
- 治療を続けても、ゴールが見えない
- いつまで頑張ればいいのかわからない
このようなストレスは、妊娠のしやすさに影響する可能性があります。だから、妊活や日々のストレス発散のためのコミュニティとして、このサークルを作りました。
あなたに合った、
リラックスできる居場所を。
コルチゾールに
対抗しよう！
コルチゾールは、体がストレスに対応するために働くホルモンです。
気を張り続ける毎日に、笑い・癒し・リラックス・楽しみの時間をつくりませんか。
こんな時間を、一緒に。
みなさんの声をもとに、
こんな活動を考えています。
カラオケ
大きな声を出して、
ストレス発散！
美容エステ
自分をいたわる、
ちょっと特別な時間。
温活
よもぎ蒸しや酵素風呂で
温まりながらリラックス
アクティビティ
日帰り温泉やBBQなど
料理教室
妊活向きの料理を学ぶ
写真はイメージです
うまく気分転換できない日も、
無理に明るく振る舞わなくて大丈夫。
「こんなことをしてみたい」
というアイデアも、ぜひ教えてください。
あなたのペースで、つながろう。
参加のご案内
参加条件
- 日本人であること
- 妊活中であること
- 妊活中の方は無料。
- 入会費・月会費なし。
- ニックネームで参加。
- 本名や顔写真の登録は不要です。
- 無理に話さなくても大丈夫。
- 話に参加したいときだけ。
- 入退会は、いつでも。
- ご自身のペースで参加できます。
- 心拍確認で、卒業。
- 医療機関で胎児の心拍が確認できたら卒業です。運営へお知らせください。
安心して話せる場所を、みんなで。
参加のルール
勧誘・営業、誹謗中傷は禁止です。
行った方は、退会対応とします。
- 治療や価値観を、ほかの方に押しつけない。
- 個人情報や会話を、無断転載・外部共有しない。
このサークルは交流の場です。治療や服薬の判断は、医療機関にご相談ください。
話して、笑って、ほっとする。
妊活を頑張る毎日に、
「頑張らない」も頑張る。
- 参加無料
- ニックネーム
- 入退会自由
タップすると、LINEのオープンチャット参加画面へ進みます。